Определитель грибов; Календарь грибника; Грибы: Универсальный справочник: Заготовка и хранение; Лечебные свойства грибов; Грибная кулинария - 192 с. Общие сведения о жизни и строении грибов;

Болгарский перец (сладкий). Помидоры. Зернобобовые. КРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ Свекла. Морковь. Хрен. Тыква. Кабачки и патиссоны. Выжимки (отжимки) овощей. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ КРАХМАЛОМ Хлеб. Пророщенные зерна. Отруби. Картофель. Овес посевной. Общие сведения о крупах. Овсяная крупа, овсяные хлопья, толокно. Гречиха. Перловая и ячневая крупы. Рис. Пшено. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ Мед. Растительные масла. Семечки, орехи. Жиры животного происхождения. Молоко. Кислое молоко. Творог. Сыр и брынза. Яйца. Мясо, птица. Рыба. ПРИПРАВЫ И САЛАТЫ НАПИТКИ Овощные и фруктовые соки. Напитки из шиповника. Напиток из боярышника. Травяные чаи. 4 Чайный гриб и зеленый чай. Старинные квасы. ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СУПЫ Горячие супы. Холодные супы. "ТРИ ПОЛЬЗЫ" Цветочная пыльца. Перга. Яблочный уксус. Порошок из сухих листьев малины. Морская капуста (ламинария). Корень одуванчика (кофе Азавы). ЗАКЛЮЧЕНИЕ ОТ РЕДАКЦИИ Книга «Три пользы» впервые была издана в 1989 году. За эти годы успела завоевать горячих поклонников среди широкого круга читателей. Многие Школы здорового образа жизни стали использовать ее в качестве учебного пособия по естественному питанию ...»