Марс и Венера. Диета и упражнения

Джон Грэй Марс и Венера: диета и упражнения. (полная версия книги) ОГЛАВЛЕНИЕ К читателю Благодарности Предисловие Глава 1. Диета и упражнения для Марса и Венеры Глава 2. Как была разработана эта система Глава 3. Допамин с Марса Глава 4. Серотонин с Венеры Глава 5. Эндорфины с небес Глава 6. Тестостерон и окситоцин: гормоны благополучия Глава 7. Почему мы по-разному реагируем на стресс Глава 8. Распрощайтесь с диетами Глава 9. Три простых шага программы для Марса и Венеры Глава 10. Здоровое отношение к еде Глава 11.Соотношение жиров и протеинов для Марса и Венеры Глава 12. Питание и телосложение Глава 13. Ваше тело умеет исцелять себя С огромной любовью посвящаю эту книгу моей жене, Бонни Грэй. Ее любовь, чуткость, мудрость и преданность помогли мне проявить свои наилучшие качества и поделиться с другими людьми всем тем, что мы постигли вместе с ней. К Читателю. Как и в случае любой оздоровительной программы, мы рекомендуем читателю проконсультироваться с терапевтом, прежде чем кардинально менять свой режим питания и физических упражнений. Благодарности ...»