|
Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...Воспользовавшись таблицей, можно легко подсчитать примерный уровень стресса, накопившегося за год. Даша: Как это сделать? Алена: Для этого достаточно просуммировать по графе "Процент ожидаемых изменений" баллы отмеченных событий: Средний уровень Нарастающий Высокий уровень стресса стресс стресса 150–199 200–299 300 и выше Стресс, или общий адаптационный синдром Большинству людей в равной мере не нравится как отсутствие стресса, так и его избыток. Поэтому каждый должен тщательно изучить самого себя и найти тот уровень стресса, при котором он чувствует себя наиболее «комфортно», какое бы занятие он ни избрал. Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дистресса, вызванного отсутствием стоящего дела либо постоянной чрезмерной перегрузкой. Ганс Селье Алена: Высокий уровень стресса часто служит причиной психосоматических заболеваний и состояния хронической усталости, подавленного настроения. Ольга: У меня уровень стресса запредельный! Я устала и больше не могу вынести такую эмоциональную нагрузку! Я вся больная и разбитая… Алена: Ганс Селье, канадский психофизиолог австрийского происхождения, впервые обозначил термином «стресс» те реакции организма, которые, помимо специфических особенностей самого заболевания, являются общими для всех болезней ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|