Начальное и основное образование Примерные программы внеурочной деятельности.

Из средств специальной подготовки используют специальные и подводящие упражнения для обучения технике выполнения классических упражнений с гирями и элементов жонглирования. Объём специальной нагрузки в группах 15–17 лет может составлять 40–50% от общей, в группах 13–14 лет примерно 30%. Прежде всего — это обучение технике обращения с облегчёнными снарядами (штангой, гирями и другими тяжестями). Именно этот возраст наиболее благоприятен для решения задач технической подготовки. Следует использовать опыт спортивных школ по организации работы в спортивных секциях и примерно придерживаться той же последовательности в учебном процессе. Примерная программа для группы начальной подготовки (15 — 16 лет) Физическая культура и спорт в России. Физическая культура — составная часть общей культуры. Значение физической культуры для укрепления здоровья, подготовки к труду и обороне Родины. Физическая культура в системе народного образования. Успехи российских спортсменов на международной арене. Краткий обзор развития гиревого спорта в России ...»