Очищение организмаБлюда, в состав которых входит шпинат, следует хранить на холоде, так как под воздействием тепла в нем образуются вредные для организма вещества. Греческая диета Эта диета также способствует очищению организма от шлаков. Ее основу составляют рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Диета рассчитана на 7 дней. Понедельник Первый завтрак: омлет с креветками, салат из фруктов, апельсиновый сок, булочка с сухофруктами, кофе с сахаром. Второй завтрак: 1 банан, несколько миндальных орехов, зеленый чай. Обед: уха, отрубный хлеб, жареная рыба с отварным рисом, 1 апельсин, чай без сахара. Полдник: зеленые оливки, томатный сок. Ужин: тушеный шпинат, картофельное пюре, салат из свежих огурцов, сыр, чай без сахара. Вторник Первый завтрак: пирожок с сыром, салат из свежих огурцов с чесноком, нежирный творог, кофе с сахаром. Второй завтрак: 1 апельсин, несколько грецких орехов, чай без сахара. Обед: суп из кальмаров, жареная рыба, отрубный хлеб, салат из свежих овощей, 1 апельсин, несколько миндальных орехов, чай без сахара. Полдник: несколько плодов инжира, апельсиновый сок ...»