|
По ком звенят кедрыВозможно добавление в каши овощей. Растительное масло добавляется по вкусу. Не много. Бобовые: в основном горох, иногда фасоль, бобы, соя. Фрукты все без ограничений, как правило, как отдельный прием пищи. Орехи семечки, здесь можно выбирать по ощущениям. Лук, чеснок только после термической обработки. Соки овощные и фруктовые. Учитель пьет только томатный сок. В семье учителя ничего не жарят. Слегка может обрабатываться на сковороде с растительным маслом и водой только лук и морковь, перед добавлением в каши. Соль используется, но в небольших количествах. Соленые, квашеные овощи Учитель ест мало. Грибы очень редко и помногу. А вот папоротник довольно часто. Острые приправы (горчица, перец, хрен) Учитель не употребляет. Количество приемов пищи два раза в день (в12 и 19 часов) иногда добавляется фруктовый или ореховый прием пищи. Количество съедаемой пищи до первого насыщения. За один прием пищи на стол подается, как правило, только 2 блюда: салат и горячее блюдо (каша и вареные овощи). Воду учитель не пьет ни в чистом виде, ни в виде травяных чаев, ни в виде киселей и компотов ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|