Кефирная диета - легкий способ похудеть Вкусная диета ISBN 5-7905-3760-X

Похудение при этой диете идет медленно, но постоянно. 3.PДиета супермоделей. Утро: яйцо всмятку. Через три часа: 175Pг творога и стакан чая без сахара. Через три часа: отварной антрекот и стакан чая или кофе без сахара. Через три часа: яйцо всмятку. Еще через три часа: 175Pг творога и чай. Все без соли и сахара. Придерживаться этого меню нужно каждый месяц в течение трех дней. Кроме вышеприведенных, существует невероятное количество диет для похудания. Но необходимо знать, что все они имеют один большой недостаток после проведения диет легко набирается лишний вес. По данным статистики, лишь один из 200 человек сохраняет достигнутый вес дольше одного года, 70% не доводят диетную программу до конца, а 95%, строго следовавших той или иной диете, через пять лет становятся толще, чем были раньше. Лучший способ похудеть без ущерба для здоровья заключается в том, чтобы каждый день сокращать свой рацион на 20Pг и на 20 секунд увеличивать продолжительность утренней зарядки. В таком случае через 78 лет можно будет обрести свою биологическую норму ...»