Чтобы сбросить вес, поработайте с цифрами; Выполняйте лишь те упражнения, которые вам нужны (пер. с англ. Ананина С. И. ) - 256 с. Управляйте обменом веществ в организме за счет правильного питания; Бизнес-план для тела:

Уделять собаке время полезно во всех случаях. Но если вы хотите иметь собаку, которая могла бы вас защитить, тратить на нее время просто необходимо. 2.PПоскольку вы с собакой подобны игрокам одной команды, вы должны хорошо ее знать. У вас ничего не получится, если не вы, а кто-то другой будет кормить собаку, играть с ней и ухаживать, а вы только дрессировать. У вас должен быть личный контакт с собакой. Поставьте перед собой достижимые цели. Если вы хотите иметь собаку-компаньона, вам понадобится два-три месяца дрессировки, если собаку-защитника один-два года. Если вы хотите добиться успеха в соревнованиях по Европейской системе, нужно затратить на интенсивную дрессировку от трех до шести лет. 3.PСравним дрессировку собаки с программой, которой вы следуете, когда хотите сбросить лишний вес. Допустим, ваша цель похудеть на три или пять килограммов. Как только цель достигнута, и вес вошел в норму, вы можете прекратить занятия. То же самое и с дрессировкой на послушание. Вы можете изучить лишь те команды, которые вам нужны, а затем изредка возвращаться к ним, чтобы собака их не забывала ...»