Комплекс упражнений, предотвращающих целлюлит Питание, приносящее стройность; Сотвори свою фигуру: Индивидуальная программа совершенства: Стиль жизни, изменяющий характер, внешность и судьбу;

Когда ты почувствуешь, что дошел до предела, удали все из головы, все мысли и переживания – в воображаемый квадрат или круг, куда-то вне пределов головы. В голове – пустота и ни одной мысли. Сейчас мы приступим к гармонизации нашей психики, делая акцент на работу с воображением. Только помни, что у каждого из нас существует своя собственная индивидуальная программа энергетической самобалансировки. Первейший признак здоровой, сбалансированной энергетики – внутреннее достоинство. Его еще называют «чашей покоя», которая находится в области груди. Обычно это свойство уравновешенного, нравственно чистого, уверенного в себе человека. Работа с энергетикой, оздоровление ее помогает нам обрести эту чашу покоя, обрести себя. Итак, приступим к работе с воображением для обретения эмоциональной гармонии. Метод первый. Концентрация на легкости и свободе • Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость». Первый шаг. Фиксируем легкость и свободу вдалеке от себя • Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу вдалеке» и прислушивайся к тем звукам вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой. • Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу вдалеке» и присматривайся к тем предметам, цветам, линиям пространства вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой. • Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу вдалеке» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости и свободы ...»