|
БодибилдингДаже если все идет хорошо, прогресс в бодибилдинге не мо-жет быть одинаковым на протяжении долгого времени. Иногда вы будете делать быстрые успехи, а иногда вам придется преодо-левать периоды застоя. Будьте упорны. Не сдавайтесь. Главное -это не повторять ошибок. Ведите дневник тренировок и записы-вайте все, чего вы достигли. Эти записи нужны вам, чтобы опре-делить, как действовать дальше. Огромный успех через много лет - это много маленьких успе-хов из месяца в месяц. Мало-помалу, кирпичик за кирпичиком -так строится здание. Подумайте об огромных небоскребах, вы-строенных людьми. Их возводили этаж за этажом. Так же "стро-ится" и человек в бодибилдинге. Пусть обхват ваших бицепсов и голеней увеличится хотя бы на полсантиметра. Понемногу нара-щивайте веса, и вы обязательно выиграете еще полсантиметра, а потом еще. Когда-нибудь ваша штанга потянет на сотню кило-граммов, а мышцы вырастут вдвое и втрое. Главное регуляр-ность тренинга. Ошибки, разочарования, травмы (не обязательно получен-ные на тренировке) и неудачные эксперименты - это часть жиз-ни. От них не уйти ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|