Едим без чувства вины. Как избавиться от пищевой зависимости пошаговая технология

И поэтому срывы и некоторые отступления от правил никак не помешают достижению нашей цели прекрасного здоровья. Если вы читали роман А. Сент-Экзюпери «Маленький принц», то возможно вспомните один эпизод из этой книги, когда Маленький Принц прилетел на планету Пьяницы. Маленький Принц спрашивайте Пьяницу: «Зачем ты пьешь?». «Чтобы забыть!» отвечает Пьяница. «Что забыть?» интересуется Маленький Принц. «Что мне стыдно!» говорит Пьяница. «А почему тебе стыдно?» спрашивает Маленький Принц. «Потому что я пью!» признается Пьяница. Этот диалог показывает тот самый «заколдованный круг», который характерен для многих зависимых состояний и вредных привычек, включая переедание, алкоголизм, курение и т.Pп. Избыточная еда чувство вины стресс избыточная еда. Или: Прием алкоголя чувство вины стресс прием алкоголя. Слабое звено в этих цепочках чувство вины. Если мы избавимся от чувства вины, то разорвем этот круг. Поэтому не бойтесь срывов. И не вините себя за них. Оздоровление это как забег на длинную дистанцию ...»