|
Здоровая жизнь (сборник)Несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь: - берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве; - будьте умеренным во всем; - не толстейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения; - напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение; - в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни; - при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры; - активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней; - отдыхайте по крайней мере 7-8 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств; - не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками; - занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе; - уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней; ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|