Осознанное питание-осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Пролог В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни. Эта книга поможет вам открыть для себя: • истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес; • метод, который работает буквально для сотен миллионов людей в мире и позволяет им оставаться стройными без всяких диет; • ваше новое отношение к себе, ваше новое представление о себе как о худом от природы человеке; • способ, как покончить с проблемой лишнего веса раз и навсегда. Поздравляем! Читая эту книгу, вы скоро обнаружите, что сделали первый шаг к тому, чтобы прожить оставшуюся жизнь без проблемы избыточного веса. Издатели ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ Осторожно: опасные воды Представьте, что вы на берегу реки, кишащей злыми, го­лодными крокодилами. Волны пенятся и бьются о бере­га. На другом берегу — Счастливая страна, именно там живут худые люди ...»