Еда, которая лечит. 389 рецептов для здоровья сердца и сосудов

Мы должны изменить свой образ мысли. Мы должны научиться любить себя, независимо от нашего сегодняшнего веса. Без этого вы будете биться головой о стену. То, чему вы будете сопротивляться, будет еще больше давить на вас. Если вы будете продолжать ненавидеть свое полное тело, то никогда не сможете измениться. Ешьте больше полезной пищи, особенно свежие, натуральные продукты. Если правда заключается в высказывании «вы есть то, что едите», тогда нужно есть ту еду, которая сделает вас сильной, здоровой и подтянутой. ГЛАВА 5 Путь к красивому телу Постоянная тренировка оправдывает себя: с каждым шагом тело развивается одновременно с интеллектуальными способностями человека. Спустя время интеллектуальный коэффициент вырабатывает белковый коэффициент и переходит на следующий уровень. Благодаря регулярным упражнениям наше тело обогащается эликсиром жизни – кислородом. При нулевом кислородном балансе тело как никогда нуждается в энергии, которую может получить при дыхании. Таким путем клетки, ткани и органы получают вдвое больше кислорода ...»