|
1001 рецепт правильного питания при различных заболеванияхПеред тем как сесть на очередную диету, необходимо убедиться в том, действительно ли у вас есть лишний вес. Для этого необходимо вычислить индекс массы вашего тела, который представляет собой отношение вашего веса в килограммах к вашему росту в сантиметрах. Если этот показатель меньше 25, то ваш вес идеален, если от 25,1 до 29,9, то у вас избыточный вес, а показатель 30,0 и более свидетельствует об ожирении. И помните, сев на диету, вы должны терять не более 1Pкг в неделю, так как именно такое похудание является физиологичным и не принесет вреда организму! Рецепты на каждый день Рецепты на каждый день включают в себя рецепты блюд, которые можно употреблять каждый день при условии, что у вас отсутствуют какие-либо заболевания, препятствующие потреблению определенных блюд. Закуски (горячие и холодные) Баклажаны по-таджикски 500Pг молодых баклажанов, 2 головки чеснока, 2 ст. ложки растительного масла, 3 ст. ложки пшеничной муки, 100Pг майонеза, по 10Pг петрушки, укропа и салата, соль и перец по вкусу. Баклажаны тщательно вымойте под проточной водой, нарежьте кружочками толщиной 3 мм, посолите и поперчите по вкусу ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|