Набор цветной мелованной бумаги "Как приручить дракона", А4, 10 листов, 10 цветов

Противопоказанием для сеансов холотропной терапии является беременность, эпилепсия, момент обострения любой болезни, страдающими привычными вывихами и патологической хрупкостью костей. Желательно начать сеанс с короткой медитации и расслабления. Для этого выбирается положение лежа, руки лежат ладонями вверх, а ноги слегка разведены. Далее концентрируете внимание на дыхании (вдох быстрый, выдох пассивный гоняете воздух в области носа) и увеличиваете его частоту. После того как дыхательный ритм усилился, вы должны подчиниться музыке, дыхательному ритму и любому возникающему переживанию. В большинстве случаев холотропных сеансов постепенно нарастает эмоциональное и физическое проявление, достигает своей высшей точки и неожиданно ослабляется (разрешается). После разрешения дыхание становится замедленным (23 цикла в минуту). Следует полежать спокойно некоторое время, пока все не придет в норму. На этом сеанс оканчивается. Рисование мандал Во время сеанса холотропной терапии человеку предлагается набор цветных мелков или специальных карандашей и большой лист бумаги с нанесенным на нем контуром круга, который можно заполнять любым приемлемым способом ...»