|
Целительная диетаДля похудания полезен также ежедневный массаж всей поверхности тела, с помощью которого повышается отток лимфы, быстрее сгорают запасы жировых отложений. Для массажа пользуйтесь лучше не синтетическим изделием, а щеткой из натуральной щетины, массируя кожу широкими движениями по направлению к центру тела. Удивительно, но факт - жиры необходимы нам для поддержания нормального веса. Особенно полезны ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют выведению накопленного жира из жировых тканей. Таблица здорового питания, приведенная ниже, служит примером того, какую выбрать диету для контролирования уровня сахара в крови, повышения жизненной энергии и улучшении здоровья, на фоне поддержания нормального веса. При каждом приеме пищи следуйте принципу сочетания некоторого количества белков с углеводами, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови и избавить себя от постоянного и навязчивого желания поесть. Полдник Выберите что-то из этого: кусок фрукта (например, апельсина), небольшая кисточка винограда или слива горсть смеси орехов и семечек пару овсяных лепешек с подливой из авокадо Ужин Порция белкового блюда, например: рыба, индейка или курица с гарниром из трех (по меньшей мере) овощей и коричневым или канадским рисом. рис или лапша с тушеным цыпленком тофу с гарниром из тушеных овощей, включая красный перец, морковь, фасоль, имбирь, лук и грибы Закуска на сон грядущий Выберите что-то этого: домашний сыр и две овсяных лепешки банан рисовый пудинг с хумусом или ореховой пастой (без соли и сахара) Введение Пищевая аллергия Пищевая аллергия - довольно распространенное заболевание ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|