|
Любовь и ваше здоровьеУстановлено, что беременные женщины, сидящие ежедневно в этой позе по нескольку минут, испытывают меньшие боли при родах и не страдают от варикозного расширения вен. ... Факт! Индусы полагают, что божественная сила кундалини напрямую связана с энергией творения, с сексуальной энергией. Более того, в йоге считается, что отсутствие сексуальной энергии и сексуального желания является признаком болезни. Вирасана Для выполнения этой сидячей позы колени нужно соединить, стопы развести и поместить возле таза. Эта поза хороша для медитации. Встать на пол на колени. Колени держать вместе, а стопы раздвинуть примерно на 50 см. Опустить ягодицы на пол, но не опускать тело на стопы. Стопы должны находиться по бокам бедер так, чтобы внутренняя сторона каждой икры касалась внешней стороны соответствующего бедра. Пальцы ног должны лежать на полу и быть обращенными назад. Запястья держать на коленях, ладони обратить вверх. Кончики большого и указательного пальцев соединить, остальные пальцы вытянуть. Спина прямая. В позе оставаться как можно дольше, дышать глубоко ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|