Заказать книгу почтой: Набор форм для выпечки кексов "Весна", 75 штук

Диета Южного пляжа

Добавьте груши и немного потушите (8-10 мин), закрыв кастрюлю крышкой. Несколько раз переверните, чтобы они равномерно подрумянились. Готовность проверьте зубочисткой или палочкой. Когда палочка будет легко проходить в груши, выньте их шумовкой. Не переварите. Охладите. Вылейте оставшийся желатин в 4 небольшие десертные чашки и охладите, чтобы смесь застыла. 4 порции Энергетическая ценность В одной порции: 199 ккал, 11 г белков, 25 г углеводов, 1 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 549 мг натрия, 0 мг холестерина, 4 г клетчатки Раздел VIII.16 Груши с имбирем 4 средние груши без кожицы и сердцевины, разрезанные пополам 1/4 стакана свежевыжатого апельсинового сока 1/2 стакана измельченного имбиря 2 ст. л. толченных орешков 2 ст. л. маргарина или масла Нагрейте духовку до 200°C. Положите половинки груш разрезами вверх в форму для запекания. Вылейте сверху апельсиновый сок. В небольшой миске соедините имбирь, орешки, маргарин или масло. Сбрызните груши. Запекайте в течение 20-25 мин или пока фрукты не станут мягкими. 8 порций Энергетическая ценность В одной порции: 110 ккал, 1 г белков, 16 г углеводов, 5 г жиров, 1 г насыщенных жиров, 55 мг натрия, 0 мг холестерина, 2 г клетчатки Раздел VIII.17 Сырное печенье с лимоном 12 ванильных вафель 3/4 стакана домашнего сыра 1 упаковка (240 г) размягченного сыра нефшатель 1/4 ст. + 2 ст. л. сахара 2 яйца 1 ст. л. цедры ллимона 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона 1 ч. л. экстракта ванили 1/4 стакана нежирного ванильного йогурта 2 плода киви без кожицы, разрезанных пополам и нарезанных ломтиками Выстелите 12 форм для кексов бумагой для выпечки ...»