|
Бег с ЛидьярдомАвтору удалось (чего нет во многих отечественных изданиях) предложить универсальные планы тренировок для занимающихся с учетом пола, возраста, «бегового стажа» и т.д. Другими словами, дана общая направленность занятий бегом, перечислены основные средства, представлены доступные и надежные критерии оценки состояния организма, в соответствии с которыми человек уже сам организует процесс своего физического совершенствования. В адрес автора книги можно сделать и ряд замечаний. Иногда в книге трудно разграничить, где рекомендации даны для квалифицированных атлетов, а где для любителей оздоровительного бега. Совершенно очевидно, что такие рекомендации должны быть различными. Ориентация на освоение объемной нагрузки (свыше 160 км в неделю), как правило, дает эффект до тех пор, пока спортсмен не достигнет высокой квалификации. В дальнейшем большую значимость приобретает качество тренировки, и в первую очередь ее интенсификация. Советские стайеры, вооружившись «системой Лидьярда», бегали (и продолжают бегать) много, но медленно ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|