|
ОстеохондрозЭто тоже одно из условий снижения массы тела. В пожилом возрасте, когда процессы старения позвоночника происходят естественным путем, не ускоряйте их. Исключите из своего меню наваристые супы, жареные блюда, копчености, консервы, колбасы, животный жир. Вставайте из-за стола чуточку голодными. – Тучным людям ни в коем случае нельзя отдыхать после еды. – Ни в коем случае не пейте воду во время еды. Только через некоторое время после нее. Итак, чтобы похудеть, надо изменить свое отношение к пище. Здоровье требует жертв. Кажется, что нам остаются хлеб да вода. Но это не так. Какие блюда надо есть, из каких продуктов их готовить, это вы узнаете дальше из тех примерных рецептов, которые мы привели, ориентируясь на рекомендации современных диетологов. Американский ученый, разработчик лечебного питания Поль Брэг, будучи в Италии, обратил внимание на жителей Адриатического побережья – мужчин и женщин. Независимо от возраста, тела их были гибкими, мышцы эластичными, кости твердыми и прочными. Как он установил, они питались в основном овощами, фруктами, рыбой, хлебом из муки грубого помола, сыром и творогом ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|