Витамины и минералы для жизни и здоровья

Добавьте три перекуса, в середине утра, в середине дня и вечером. Пейте «Стань Большим» в щедрых количествах. Ешьте добавки. Протеин, витамины, минералы, масло из проростков, и все, что захотите. Работайте по этой программе два месяца. Вы будете совершенно другим человеком к концу этого времени. Фонтан молодости - часть IV Если вы следили за статьями об омоложении - а если вам за сорок, то вы должны были это делать - то вы уже хорошо разбираетесь в трех из четырех пунктов, которые мы рассматриваем. Эти четыре пункта, как вы помните, таковы: (а) питание, (б) тренировки с отягощениями, (в) активная жизнь и (г) бег. Обсуждая питание, мы подчеркнули важность удаления всего мусора из вашего рациона. Это значит никаких тортов, печений, конфет и так далее. Никакого сахара. Никаких газированных напитков. Никаких продуктов из очищенной муки. Никакого мусора, и точка. Не надо доходить до крайностей, но станьте очень рассудительным. Ешьте как можно меньше углеводов. Ваша еда должна в основном представлять собой качественные белковые продукты ...»