Книги почтой booksiti.net.ru  (499)2130422

    есть на складе                                                                       
СКИДКИ - РАСПРОДАЖА

 (499) 213 04 22
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни
Аэробика. Шейпинг Аэробика. Шейпинг

Наименование:

За 10 минут в день: Стройные бедра, упругие ягодицы: Лучшие упражнения для 'проблемных' зон (пер. с англ. Соловьева Г. ) Советы и упражнения

Автор:   Диллман Э.
размер 165x125x7 мм
Мягкая обложка
вес 108 грамм
160 страниц
2007 год
Издательство:   Эксмо
Цена:
41 руб
отсутсвует
на складе

способы доставки и оплаты
Описание:Стройные бедра и упругие ягодицы по-прежнему в моде! Сидят на всевозможных диетах, изводят себя изнурительными тренировками, тратят деньги на антицеллюлитные средства и утягивающее белье. . . При этом им не всегда удается достичь желаемого результата, чего нельзя сказать о тех, кто прислушался к советам автора этой книги. Эрика Диллман, автор бестселлера Здоровые ноги за 10 минут в день, предлагает вам только проверенные и эффективные упражнения, которые помогут вам быстро привести в порядок нижнюю часть фигуры, избавиться от лишних сантиметров на бедрах и сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы, сделав их вызывающе упругими и подтянутыми! Являясь объектом повышенного внимания многих мужчин, эти выдающиеся части женской фигуры нередко приносят своим обладательницам немало хлопот, особенно когда приближается пляжный сезон. На что только не идут милые дамы для того, чтобы улучшить свой вид сзади!


Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка

2990 руб
Бесплатная доставка


Путь в страну здоровья

Массаж ног тоже производится гибким масса]жером. Вначале массируйте голени, коленные суста]вы, бедра (по 12 минуты каждую ногу). Массажер можно держать в виде петли, обнимающей всю ногу: массаж пойдет быстрее. После массажа ног заведите массажер за спину и, крепко прижимая его к поверхности тела, массируйте сверху вниз спину, бока, затем ягодицы. Массаж грудных мышц лучше производить руками, разминая мышцы и поколачивая их в течение 12 минут. Перед началом массажа рук с силой потрите ладони одна о другую до появления чувства жара. Затем, разминая и поколачивая, начинайте массиро]вать предплечья, плечи (1-2 минуты). После самомассажа необходимо несколько минут отдохнуть. Можно даже сделать кое-какие дела: застлать постель, побриться и т. п. Затем продол]жаем зарядку. Выполняем гимнастические упражнения, цель которых воздействовать на все суставы и группы мышц. Выполняются они с медленным увеличением динамической активности к середине упражнений и спаду ее к концу зарядки. 13.PВращение головой. Опустите голову и медленно перекатывайте ее вправо, запрокидывая назад, далее она движется влево, и движение повторяется ...»

Код для вставки книги в блог
HTML

phpBB

текст

    Лучшие упражнения для бедер    Стройные бедра упругие ягодицы

Блокнот в точку. Bullet Journal.
Bullet Journal — эффективная система органайзеров, в основе которой лежит чистая страница в точку. В Bullet journal нет строгих правил —
422 руб
Раздел: Блокноты художественные
Кружка "Кастет", черная.
Оригинальная керамическая кружка с ручкой в виде кастета. Металлизированное напыление. Упаковка стилизованная, качественный
382 руб
Раздел: Кружки
Набор: рейлинг (58 см) с креплением и 6 S-крючков.
Рейлинг - отличный способ для хранения инструментов на кухне. Его использование позволяет сэкономить и упорядочить рабочее пространство.
482 руб
Раздел: Крючки, держатели для полотенец, доски для записок


Стройные бедра, упругие ягодицы
Эрика Диллман, автор бестселлера «Здоровые ноги за 10 минут в день» предлагает вам только проверенные и эффективные упражнения, которые помогут вам быстро привести в порядок нижнюю часть фигуры, избавиться от лишних сантиметров на бедрах и сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы, сделав их вызывающе упругими и подтянутыми!
          2 руб             2007 год          160 стр.          мягкая обложка

Стройные бедра и ноги за 8 минут утром
Секрет Хорхе заключается в том, чтобы восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения.
          159 руб             2008 год          208 стр.          твердый переплет

Тонкая талия и стройные бедра на зависть всем! 500 блюд для сжигания жира.
Кстати, из предложенных блюд можно составить и меню на любой праздник.
          250 руб             2013 год          384 стр.          твердый переплет

Великолепные ягодицы и бедра
В этом руководстве для начинающих вы найдете: целенаправленный и четкий план тренинга мышечных групп, которые вам необходимо прорабатывать; десятки фотографий в дополнение к легко выполняемым инструкциям; советы квалифицированного специалиста, как тренироваться безопасно и эффективно; методы повышения тонуса и укрепления мышц, которые обеспечивают эффективный тренинг как для мужчин, так и для женщин.
          55 руб             2010 год          144 стр.          мягкая обложка

Переломы шейки бедра. Современные методы лечения
Сравнительный анализ ближайших и отдаленных результатов подтверждает высокую эффективность представленных методик лечения.
          159 руб             2012 год          104 стр.          твердый переплет

АэробикаOzStyle:Пресс,бедра,ноги [VHS] { } ~93.11.22 213
          186 руб             2003 год

Тренировки для женщин: ноги и ягодицы
          96 руб             2011 год          128 стр.          мягкая обложка

Физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра: учебно-методическое пособие
В издании подробно представлены физические упражнения для развития мышц передней поверхности бедра.
          2 руб             2005 год          176 стр.          мягкая обложка

DVD. Шейп-аэробика: спина, ягодицы
Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения.
          108 руб   

DVD. Шейп-аэробика. Спина, ягодицы
Вы, наверняка, не раз слышали обращенное к вам: «Выпрями спину! »? Многим женщинам сложно постоянно ходить с прямой спиной, у них нет этой полезной привычки.
          111 руб -25% 83 руб   

Суппортер бедра
Он изготовлен из эластичного неопрена. Материал: неопрен. Тип: эластичный пояс. Цвет: серо-черный. Размер: L. Надежный суппортер бедра Iron Body 5101NS-IB N/C препятствует возникновению растяжений и вывихов, способствует облегчению боли в мышцах и суставах, ограничивает подвижность сустава при небольших повреждениях, сохраняет тепло и обеспечивает гибкую поддержку, не препятствующую движению.
          204 руб   

Тренажёр для мышц ног "Стройные ноги"
Тренажёр "Стройные ноги" задействует более 200 мышц во время тренировки, заставляя работать и внутреннюю и внешнюю поверхность бёдер, и тренирует нижние мышцы живота.
          3472 руб   

Упругие колебания в среде с упругим последействием
          952 руб             1941 год          28 стр.          мягкая обложка

Стройные ноги DVD. Фитнес - балет.
Уникальность программы "Фитнес - Балет. Стройные ноги" в нетривиальном подходе к формированию красивых ног и ягодиц, основанном на упражнениях из классической хореографии.
          217 руб   

Стройные ноги без целлюлита и варикоза
Марина Корпан - изобретатель дыхательных методик - не понаслышке знает, как с помощью кислорода улучшить внешний вид и поправить здоровье.
          174 руб             2015 год          64 стр.          мягкая обложка

Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед. Руководство
Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы.
          1066 руб             2018 год          224 стр.          мягкая обложка

Спрей-дымка SYOSS для волос "Air Dry Curl. Упругие локоны", 200 мл
Без липкого эффекта.
          316 руб   

Проблемные зоны у женщин на бедрах, ягодицах и животе. 6-недельный диет-план для любого типа фигуры
Дениза Остин предлагает новую программу похудения, которая составлена с учетом обмена веществ, гормонального фона и эмоционального состояния женщин.
          337 руб             2007 год          512 стр.          мягкая обложка

90х60х90, или Хочу быть стройной (сост. Фисанович Т.М.) - 160 с. {Для девочек} ISBN 5-17-003932-8 5-271-00923-8 ~91.03.05 033
          30 руб             `01 год

Тай-цзы, ки-бо, карате, айкидо Фитнес-класс Боевой фитнесс для стройной фигуры:
          126 руб             2004 год          224 стр.          Твердый переплет

Похудей!: Гормоны регулируют вес: Стройная фигура на всю жизнь (пер. с англ. Морозовой М.Н.) Худейте легко ISBN 0-87131-932-2 5-7905-2352-8
Можно ли достичь гормонального баланса и продлить молодость?
          81 руб             2004 год          672 стр.          Целофанированный переплет

Ваш идеальный вес: Полное руководство для тех, кто хочет быть стройным
          237 руб             2003 год          256 стр.          Твердый переплет

Игры, в которые играют худые люди: Стань стройным и здоровым (пер. с англ. Сапциной У.; предисл. Плигина А.А.) - 304 с. ISBN 5-17-025226-9 5-271-08684-4 1-890-00120-1 ~50.00.00 03290
          93 руб             `04 год

Основы нелинейной теории упругости
Книга посвящена изложению теории упругости, свободной от предположений, ограничивающих величину удлинений, сдвигов и углов поворота.
          297 руб             2003 год          208 стр.          мягкая обложка

Основы теории упругости и пластичности Сопротивление материалов.
          198 руб             2002 год          400 стр.          твердый переплет

Шаг за шагом к бодифлексу: Эффективная система занятий; Твой путь к красоте Качественные книги о здоровье: Уникальная программа похудания; Я люблю бодифлекс, или Как стать стройной за 15 минут: Здоровье своими руками
Для широкого круга читателей.
          48 руб             2004 год

Еще стройнее и моложе
Советы по очищению организма, собранные в этой книге, помогут вам без труда обрести здоровье, а значит, надолго сохранить красоту и молодость.
          48 руб             2005 год          320 стр.          мягкая обложка

Позиции для желающих сбросить вес; Суперпозиции для сжигания лишних калорий: Лучшие сексуальные позы для "прокачки" пресса, спины и укрепления ягодиц; Позиции, способствующие укреплению мускулатуры таза
Воспользуйтесь при занятиях Любовью основными позициями, которые гарантируют не только получение феерических эмоций, но и помогают поддерживать хорошую физическую форму и, конечно же, повышают жизненный тонус.
          41 руб             2006 год          320 стр.          мягкая обложка

Строительная механика. В 2-х книгах. Книга 1. Статика упругих систем. Гриф МО РФ
Для строительных специальностей ВУЗов.
          900 руб             2009 год          511 стр.          твердый переплет

Сделайте себя стройной! Фитнес дома
На их выполнение достаточно тратить всего лишь несколько минут в день.
          95 руб             2007 год          138 стр.          мягкая обложка

Простая йога. Лучшие упражнения для женщин (+ DVD)
Упражнения, рассмотренные здесь, просты и могут выполняться самостоятельно.
          184 руб             2008 год          224 стр.          твердый переплет

Самые лучшие упражнения йоги для укрепления здоровья
Среди множества методик восточной медицины, помогающих человеку поддерживать здоровье, йога занимает особое место.
          57 руб             2008 год          125 стр.          мягкая обложка

Учимся рисовать и готовим руку к письму. Лучшие упражнения для детей 6-7 лет
Дети охотно занимаются таким видом деятельности, с большим удовольствием сравнивают изображения, словесно поясняя свой выбор.
          16 руб             2008 год          16 стр.          мягкая обложка

Учимся рисовать и готовим руку к письму. Лучшие упражнения для детей 5-6 лет
          18 руб             2008 год          16 стр.          мягкая обложка

Развиваем моторику руки и изучаем формы. Лучшие упражнения для детей 5-6 лет
Задания, предложенные в тетради, помогут закрепить знания детей о знакомых геометрических фигурах, умение сравнивать и сопоставлять геометрические фигуры с предметами окружающе­го мира, разовьют внимание, память, воображение, логическое мышление.
          35 руб             16 стр.          мягкая обложка

Стройные бедра, подтянутые ягодицы. Реальный эффект за 15 минут в день
Тогда, вне всякого сомнения, эта книга для вас.
          117 руб             2011 год          128 стр.          мягкая обложка

Реальный эффект за 15 минут в день (+ DVD) Стройные бедра, подтянутые ягодицы.
Вы узнаете, как сохранить стройную фигуру на долгие годы, поддерживая достойную форму с помощью нехитрых физических упражнений.
          260 руб             2011 год          128 стр.          мягкая обложка

Упругие бедра и ягодицы за 30 дней
Эта проблема знакома многим.
          272 руб             2014 год          160 стр.          интегральный переплет

Стройные бедра и ноги за 8 минут утром: Объем ваших бедер и ног гарантированно уменьшится на 10 см менее чем за 4 недели (пер. с англ. Боженова В.М.) Изд. 1-е 2-е Здоровье в любом возрасте ISBN 1-57954-716-8 985-483-414-X
          122 руб             2006 год

Стройные бедра. 7 стратегий для эффектного преображения
Она с удвоенной активностью принимается за физкультурные упражнения, ожидая скорейшего результата, но только расстраивается от того, насколько медленно продвигается к идеалу.
          187 руб             2009 год          224 стр.          мягкая обложка

НОВЫЙ ГОД


на главную

 (499) 213 04 22

Интернет магазин Книги почтой booksiti.net.ru, все книги Вы можете приобрести наложенным платежом, сделав заказ на сайте. Большой выбор литературы по бизнесу, экономике, праву. Техническая научная литература. Детские книги и учебники для школы. Медицинские издания. Художественная литература. Сайт booksiti.net.ru это интернет-магазин литературы, который успешно работает на книжном рынке уже 3 года. Ведущим методом работы является рассылка литературы наложенным платежом в регионы. В крупных издательствах наложенным платежом книги не отправляют, а что делать покупателю, дабы гарантированно получить свой заказ? При отправке наложенным платежом заказ оплачивается при получении на почте, что важно для розничного покупателя. Ведь не все необходимые для работы книги можно купить в родном городе. Если вы всю жизнь идёте по пути самосовершенствования и саморазвития, то на сайте booksiti.net.ru вы обязательно найдете для себя новые и интересные книги.