|
Фитнес против ожиренияЕсли вы любите танцевать, можно танцевать в домашней обстановке по 20Pмин в день. Это позволит повысить тонус мышц, улучшить настроение и самочувствие и снять нервное напряжение. Привыкнув к ежедневному выполнению каких-либо физических упражнений, будь то ходьба, бег, подъем по лестнице или танцы, вы уже через месяц заметите существенные изменения к лучшему. Улучшатся самочувствие и цвет кожи, появится позитивный жизненный настрой, вы станете меньше уставать. Таким образом, не тратя по нескольку часов на занятия в фитнес-клубе, вы укрепите свое здоровье и избавитесь от лишних килограммов. 2.PЧТО МЕШАЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА Основной проблемой, сопровождающей снижение веса и соблюдение рациональной диеты на начальном этапе лечения ожирения, является неправильное отношение к пище. Дело в том, что для большинства людей пища это не просто способ поддержания организма в оптимальном состоянии. Психолог из Калифорнии Джойс Наш справедливо заметил: «Сказать, что еда необходима только для поддержания жизни это все равно, что говорить о сексе, как о способе производить потомство» ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|