|
Диета для молодой мамыВитамины, содержащиеся в данных продуктах, есть и в других, которые вы можете смело употреблять в пищу. Вопрос о том, что можно есть в период лактации, а что нельзя, решится в следующей главе. Если вы не кормите грудью, это не означает, что вы можете придерживаться обычных диет, рацион питания женщины после родов требует особого подхода, ведь вы потеряли слишком много сил и еще не окрепли. Важный вопрос: как сохранить полученный результат после диеты? Во-первых, уже говорилось о том, что данная диета это скорее правильное питание, и если вы будете продолжать поддерживать свой режим, то результат будет необратим. Если же вы, истосковавшись по сладостям, кинетесь в кондитерскую и станете уплетать сладости за обе щеки, то все старания могут пройти впустую. Как уже говорилось, суть этой диеты заключается в правильном питании после родов, а правильное питание можно определить как победу углеводов над жирами. Ведь, посудите сами, 1Pг жиров выделяет 9,3Pккал, air углеводов 4,1Pккал. Но не бегите от прилавков с товарами, богатыми жирами ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|