Комплект Nexans "Теплый пол. MILLIMAT/150" (мат) двужильный, 150Вт/кв.м, 1500 Вт, 10 кв.м

Каждый раз, когда вы вспоминаете последний урок, он все более твердо укладывается у вас в уме. Когда эти уроки станут устоявшейся ежедневной привычкой, делайте их тогда, когда вам удобнее. Длительность упражнений Время, которое занимает урок, зависит от индивидуальной скорости. В первых уроках продолжительность будет также зависеть и от количества повторений каждого движения. Начинайте, повторяя каждое движение по десять раз, постепенно увеличивайте до двадцати пяти раз, в соответствии с инструкцией, данной в самом уроке. Временами можно и желательно повторять определенные движения сотни раз, как можно медленнее и как можно быстрее; помните только, что делать быстро не значит торопиться. Следовательно, первые уроки будут занимать около сорока пяти минут, более поздние займут около двадцати минут. Позже, когда уроки станут ежедневным занятием, урок может занимать от одного мгновения (воспоминания о нем) до того количества времени, которое вы захотите ему посвятить. Место упражнения Найдите свободный участок пола, на котором вы смогли бы вытянуться лежа, раскинув руки и ноги в стороны, так, чтобы мебель вам не мешала; положите на пол ковер или мат ...»