|
Хатха-йогаНезависимо от того, занимается ли человек Хатха-йогой для укрепления здоровья или для достижения высших духовных результатов, всегда следует помнить древнюю пословицу: "в здоровом теле - здоровый дух" (ум). Практическая Хатха - йога Часть X Созидательная мощь Сознания Упражнения Хатха-йоги состоят из трех частей: контроль сознания, контроль дыхания (пранаяма) и физические позы (асаны). Все три части должны практиковаться одновременно, так как людям одна часть мало чего стоит без двух других. Контроль сознания нельзя практиковать без определенной позы тела и без дыхания и подобным же образом не следует думать неправильно или принимать любую позу без участия сознания. Хатха-йога точно предписывает, как все три части должны быть соединены вместе, если хотите, чтобы ваше развитие было непрерывным и вело к большим и большим результатам. По этой причине упражнения сгруппированы и каждое называется в соответствии с главным эффектом среди этих трех факторов. Наша главная цель - направить сознание равным образом на все части тела или, иными словами, одушевлять наше тело полностью ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|