|
Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизниПерелить полученный маринад в широкий пластиковый контейнер для пищевых продуктов, затем выложить в маринад кусочки рыбы. Поставить в холодильник на несколько часов, только время от времени нужно поворачивать рыбу или встряхивать контейнер, если вы закрыли его крышкой или тарелкой. После маринования можно приступать к жаренью на гриле, решетка которого должна быть установлена на высоте 20Pсм от пламени. Жарить по 45 минут с каждой стороны. Маринад, нужно использовать в качестве соуса. Для этого его необходимо перелить в небольшую кастрюльку и вскипятить, чтобы предупредить появление болезнетворных бактерий. Приготовленным соусом полить запеченную рыбу. Лучше всего подавать это блюдо с хрустящими тостами из черного хлеба и каким-нибудь салатом с капустой. ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ Усваиваемые углеводы: 1Pг Клетчатка: не содержится Белки: 34Pг Рыбные котлеты 2Pпорции Ингредиенты: 400Pг консервированного лосося, 30Pг овсяных отрубей, 1 пучок зеленого лука, 1 яйцо, 3Pст. ложки сливочного масла. Приготовление: зеленый лук мелко нарезать ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|