|
115 на 75. Давление на «отлично». Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендацииНа первый взгляд может показаться, что такая диета слишком трудна из-за отсутствия ужина. Мне тоже поначалу думалось, что на голодный желудок невозможно будет заснуть. Но опасения оказались напрасными, организм легко привык к такому режиму, легко переносил отсутствие ужина как такового, но стакан кефира в положенное время всегда требовал. Хочу предупредить, что после приема кефира не следует ничего брать в рот, даже если вы себе позволите совсем немного чего-нибудь, буквально крошку (или глоток воды), вам будет очень трудно справиться с голодом перед сном. Если вы привыкнете к такому режиму питанию, то можно обойтись даже без разгрузочных и «очистительных» дней, очищение организма происходит регулярно за счет первого завтрака, а правильный подбор продуктов способствует снижению веса. Как физиолог считаю более целесообразным придерживаться этого варианта постоянно, т. е. питаться каждый день по одной и той же схеме. Что же касается таких экспресс-методов, как, например, 3 дня только несоленый рис, 3 дня овощи, тоже несоленые, и еще 3 дня отварная несоленая курица, то здесь хочу поделиться собственным опытом ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|