|
Худеем в два счетаДело в том, что сейчас царит какая-то истерия – женщины уже имеющие хорошую фигуру, все равно пытаются похудеть любыми способами и, в итоге, делают себе только хуже. Потому что худее, не значит красивее. Но ладно, все мы люди взрослые и сами за себя отвечаем. Если вы хотите, чтобы ноги похудели попробуйте приседать на количество, широко расставив ноги, – раз по 50-100, выпрыгивать (прыгать вверх из положения сидя на корточках) раз по 20-30. Можно делать махи ногами – 100 махов вперед, 100 махов в сторону, 100 махов назад. Эти махи можно делать стоя, сидя, и даже лежа. Можно ходить гусиным шагом минуты по 2. Письмо: Мне 24 года рост 165 вес 55 кг. но он не стабильный, я переодически поправляюсь на 3, 4, 5 кг. это явно отражается на животе и бедрах. в основном на животе канечно, я качаю пресс, хожу в бассейн, и вообще кстати веду спортивный образ жизни, но ничего не помогает, причем я поправляюсь не понятно от чего, т е. я не ем жирного, сладкого, мучного и алкоголь употрябляю крайне редко. Но иногда случается так, что я худею от 55 кг до 52, и опять же живот как был так и есть ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|