Секреты лимфодренажа. Омолаживающий массаж лица. Мысли, разглаживающие морщины. Психоэмоциональный аспек. Артикуляционная гимнастика Целительные практики

Каждый прием массажа повторяется до 23 раз, общее же время массажа до 1015 минут. Лучше всего массажировать друг друга вдвоем. Массировать всегда начинают с больших участков тела, чтобы ускорить общее кровои лимфообращение. Самомассаж можно проводить также с помощью ручного массажера. Среди разных его моделей наиболее удобна цепь из деревянных шариков, скрепленных двумя гибкими пластмассовыми шнурами с ручками на концах массажердорожка. С его помощью можно легко промассировать труднодоступные участки тела, глубже проработать остальные участки. Массаж в бане можно заменить растиранием тела банными рукавицами или при помощи массажных щеток прямолинейными, зигзагообразными движениями. Массаж лица эффективное средство против образования морщин. Выполняют его после бани или горячего компресса кончиками пальцев, смазанных вазелином или кремом, движениями от середины лба к краям, вокруг глаз, вниз по переносице, от носа до ушей и нижней части лица и вниз по подбородку. Хороший эффект дают надавливания лба, переносицы, лица, подбородка и шеи ...»