|
Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа. По системе спецназа КГБУпражнение P5 Движение по заданным точкам со сменой стоек, начинаемое с шага правой ногой назад (фото 288292). Фото 288 Фото 289 Фото 290 Фото 291 Фото 292 Приложение Исходное положение (ноги на ширине плеч)P Л1-П2. 1.PШаг первый П4-(Л1). 2.PШаг второй Л3-(П4). 3.PШаг третий П2-(ЛЗ). 4.PШаг четвертый Л1-(П2). Упражнение P6 Движение прыжком по заданным точкам со сменой стойки (фото 293297). Фото 293 Фото 294 Фото 295 Фото 296 Фото 297 Приложение Исходное положение (ноги на ширине плеч)P Л1-П2. 1.PПрыжок первый Л1-П4. 2.PПрыжок второй П2-ЛЗ. 3.PПрыжок третий Л1-П2. Количество прыжков со сменой стойки может выполняться сериями по 3, 5, 10 прыжков. Упражнение P7 Движение вперед или назад с поворотами на 180 градусов (фото 298305). Фото 298 Фото 299 Фото 300 Фото 301 Фото 302 Фото 303 Фото 304 Фото 305 Эти и другие упражнения на отработку техники движения в ножевом бою можно усложнить, расположив на тренировочной площадке препятствия. Это потребует от занимающихся дополнительных усилий по сохранению внимания, концентрации, равновесия и др. (фото 306314) ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|