|
Йога Восьми КруговЕдинственные недостатки «липкого коврика» — его недоступность в СНГ и его цена. Наиболее современная модификация стоит около семидесяти долларов США, самый простой — не менее двадцати. Второй вариант — сложенное вдоль пополам тонкое байковое одеяло, поверх которого надет чехол из прочного плотного брезента, который всегда можно постирать. По прочности такая подстилка превосходит «липкий коврик», однако существенно уступает ему в «липкости». Подходит также обыкновенный ковер достаточно большого размера. КОСТЮМ Для достижения текучести, необходимой при практике асан, тело должно быть хорошо разогрето. В жарком тропическом климате проблем с этим не возникает. Там Движение Силы практикуется в плавках или купальнике. Однако в наших условиях это возможно только в летнее время, да и то не всегда. Потому в зонах с умеренным климатом целесообразнее всего начинать тренировку, надев поверх плавок или купальника свободный теплый спортивный костюм: брюки, безрукавку и поверх безрукавки — пуловер с длинным рукавом. Как уже говорилось, костюм должен быть сшит из плотного хлопчатобумажного трикотажа ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|