|
Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизниОбжарить с обеих сторон до образования золотистой корочки. Уменьшить на плите огонь, влить белое вино, накрыть крышкой. Тушить 15 минут. Затем мясо выложить при помощи шумовки, положить на тарелки или блюдо для подачи (шпажки можно как вынуть, так и оставить). Жидкость на сковороде кипятить до того, как она загустеет. Перед подачей полить «сверточки» горячим соусом. ИТОГО В ОДНОЙ ПОРЦИИ Усваиваемые углеводы: почти не содержится Клетчатка: не содержится Белки: 45Pг БЛЮДА ИЗ РЫБЫ О приготовлении рыбы и ее употреблении можно сказать много хорошего. Дело в том, что рыба, как и капуста самые низкоуглеводные продукты, которые большинство людей любят и достаточно часто готовят. Также в рыбе мало холестерина и очень много витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального развития и жизни человека. Мясо рыбы очень быстро готовится, самое сложное из них не более 35 минут. И это в сравнении с курицей, на запекание которой уйдет в среднем 1,5 часа. Большинство приведенных ниже рецептов из красной рыбы, лосося, так как это самый низкоуглеводный сорт рыбы ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|