|
Питание и диета для тех, кому за 40Организм сам подсказывает человеку, что ему необходимо. Например, с помощью яблок он борется с избытком холестерина и «чинит» сердечную мышцу. А если вам постоянно хочется оливок или маслин, у вас явно неполадки с щитовидной железой, организм об этом вам сигнализирует. Пожилому человеку лучше иметь 10% избыточного веса, чем 10% его недостатка, поскольку в последнем случае снижается способность организма сопротивляться болезням. Так, например, быстрое снижение веса вполне может свидетельствовать о болезни Альцгеймера. 5. РЕЦЕПТЫ Даже соблюдая диету, можно сделать свой стол вкусным и аппетитным. Для этого необходимо лишь немного старания и, конечно же, большое желание. В этой книге предложены разнообразные рецепты из распространенных продуктов, для приготовления которых не понадобится много времени и сил. СУПЫ По традиции русской кухни суп является первым блюдом. Существует множество прекрасных рецептов приготовления супа, некоторые из них представлены ниже. В русской кухне супы делятся на горячие и холодные. К горячим супам относятся борщи, солянки и рассольники, а к холодным – окрошки, свекольники, ботвиньи ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|