Книги почтой booksiti.net.ru  (499)2130422

    есть на складе                                                                       
СКИДКИ - РАСПРОДАЖА

 (499) 213 04 22
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни
Коррекция фигуры Коррекция фигуры

Наименование:

365 шагов к стройности. Циклическая программа "Идеальный вес"

Автор:   Дан О.
размер 203x140x9 мм
мягкая обложка
вес 143 грамм
160 страниц
2011 год
Издательство:   Питер
Цена:
50 руб
отсутсвует
на складе

способы доставки и оплаты
Описание:Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ - представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом ("постных" и "скоромных" дней), а также напряжения с расслаблением ("нагрузочных" дней и дней отдыха). С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты - собственное прекрасное тело! Циклическая программа "Идеальный вес" поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма.


Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка

2990 руб
Бесплатная доставка


Думай! Бодибилдинг без стероидов!

Именно на этой стадии вы поймете, что значит тяжелая работа. Она покажет, насколько ваша психика умеет управлять измученным, протестующим телом. Можно, конечно, попросту снизить вес, тогда паузы между повторениями автоматически станут короче. Однако при этом снизится эффективность приседаний, ведь чем больше нагрузка, тем выше отдача. Если дело уж совсем никак не движется, лучше пойти на другой компромисс: увеличить вес и ограничиться сетом из 10 повторений. Если вы, тренируясь по циклической программе, освоите максимальную нагрузку при этом числе повторений, ваш прогресс будет вполне приличным. В таком сете всего девять пауз, и его продолжительность меньше, чем у сета из 20 повторений, хотя вес штанги, разумеется, больше. Переход к десяти повторениям позволит вам уменьшить нагрузку на поясницу, и она перестанет быть вашим ограничивающим фактором. Чтобы компенсировать потерю в количестве повторений (по отношению к сету, в котором их двадцать), отдохните несколько минут, а потом выполните еще один такой же сет ...»

Код для вставки книги в блог
HTML

phpBB

текст

    Реферат идеальный вес идеальная фигура    Ольга дан

Антипригарный чехол для гладильной доски "Paterra", размер S-M, 125x38 см.
Эффект двустороннего глажения. Чехол имеет хлопковую основу с особой антипригарной пропиткой из силикона, которая исключает пригорание
770 руб
Раздел: Чехлы для гладильной доски
Плед "Нордтекс. Палитра", 150х200 см.
Материал: флис. Размер: 150х200 см. Цвет и рисунок в ассортименте, без возможности выбора.
515 руб
Раздел: Покрывала и пледы
Игра настольная развивающая "Интересные профессии".
Обучающая игра пазл-липучка состоит из 5 игровых полей, заполняя которые, ребенок изучает название и назначение 5-ти известных профессий,
592 руб
Раздел: Человек, профессии


Лучшие упражнения для молодости и стройности + 365 шагов к стройности (+ DVD; количество томов: 2) Большая книга лифтинг-гимнастики.
Лучшие упражнения для молодости и стройности.
          296 руб             2012 год          368 стр.          твердый переплет

365 шагов к богатству. Денежный календарь 2014
В данном календаре собраны самые эффективные и проверенные техники по достижению финансового благополучия, в основу которых легли личное влияние небесных светил, традиции фэн-шуй, народный опыт, действенные психотехники.
          94 руб             2013 год          256 стр.          мягкая обложка

50 шагов к стройности
Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов.
          89 руб             2011 год          252 стр.          мягкая обложка

Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффективно, доступно
Книга, которая будет советовать, вдохновлять, ободрять.
          333 руб             2016 год          349 стр.          твердый переплет

Пилон: Роман (пер. с англ. Мотылева Л.Ю.) - 365 с. {Текст} ISBN 5-7516-0307-9 ~92.04.10 077
Пилон был написан в 1935 году.
          101 руб             `02 год

Последний герой: Роман - 365 с. {Детектив 02} ISBN 5-9524-1293-9 ~54.00.00 40342
          50 руб             `04 год

Три медведя (худ. Руис М.) - 18 с. {В мире сказок} ISBN 5-88215-365-4 84-7864-324-9 ~54.00.00 18975
          28 руб             `04 год

Избранные сочинения (сост., вступ.ст., комм. Федякина С.Р.) - 831 с. {Библиотека школьника} ISBN 5-94849-365-2 ~93.09.26 013
          102 руб             `03 год

365 логических игр и задач
На страницах этой книги вы найдете 365 разнообразных логических задач и игр, которые развивают внимание, память и воображение.
          59 руб             2005 год          288 стр.          мягкая обложка

Кот в сапогах (худ. Жигарев В. А. ) - 8 с. {Для самых маленьких} Книжка с наклейками:
          36 руб             04-01 год

365 советов няне и гувернантке Учебный курс ISBN 5-222-01505-X
Для нянь, гувернанток, воспитателей, родителей, а также всех, интересующихся вопросами воспитания.
          90 руб             2001 год          352 стр.          Целофанированный переплет

Комнатные растения: 365 советов (пер. с нем. Карповой Е.) - 144 с. {Женщины, книга для вас!} ISBN 5-86290-195-6 5-237-05147-2 5-17-007898-6 5-271-02 ~94.02.09 084
          141 руб             04-00 год

365 стильных советов молодой маме
          38 руб             2005 год          352 стр.          твердый переплет

Особенности различных видов бесплодия; Бесплодие: Как избежать бесплодия; Сегодня до беременности - пять шагов - 160 с. Куда обратиться за помощью;
          44 руб             `03 год

Путь в 7 дней к стройности и красоте: Эффективная программа сжигания жира и очищения организма
Всего лишь попробуйте меню на семь дней - и сразу почувствуете, как вес снижается.
          81 руб             2004 год          320 стр.          Целофанированный переплет

10 минут йоги в день для укрепления костей, стройности и здоровья (пер. с англ. Смуровой О.Б.) - 320 с. {Советы для дома} ISBN 5-7905-2827-9 ~50.00.00 12817
          95 руб             `05 год

365 оригинальных поздравлений
Отправьте свое поздравление по почте или скажите его при встрече, а может быть, продекламируйте на банкете или званом ужине - успех вам обеспечен!
          68 руб             2004 год          352 стр.          Твердый переплет

Вещие и предостерегающие сны: Современный сонник на 365 дней - 448 с. ISBN 5-85684-439-4 ~91.05.21 016
Это совсем не значит, что все написанное в прошедшие века устарело.
          68 руб             02/01 год

Золотая книга Фэн-Шуй. Как стать здоровым, богатым и счастливым: 365 мыслей, способных изменить вашу жизнь
          126 руб             2003 год          384 стр.          Твердый переплет

Социальная психология: Курс лекций - 365 с. ISBN 5-98119-006-Х ~93.03.28 086
          96 руб             `03 год

5 спасительных шагов от депрессии к радости
Что такое депрессия?
          133 руб             2012 год          224 стр.          мягкая обложка

Спасение отношений: семь шагов к восстановлению отношений с любимым человеком
          295 руб             2004 год          416 стр.          твердый переплет

Экономика природопользования: Учебник для студентов вузов ISBN 5-94798-365-6 5-91131-085-6
Для преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений, изучающих дисциплины Экономика природопользования, Экология, Экологическое право, а также для практических работников, чья деятельность непосредственно связана с хозяйственным использованием и охраной природных ресурсов.
          195 руб             2006 год          396 стр.          Целофанированный переплет

Сетевой маркетинг - 12 шагов к успеху
Пошаговое обучение в деталях поможет понять технологию прямых продаж, начиная со стадии планирования делового визита и заканчивая заключением сделки.
          58 руб             2004 год          224 стр.          твердый переплет

Монография Изд. 3-е, перераб. , доп. - 466 с. Инфаркт миокарда:
          497 руб             `03 год

Горькая луна [VHS] { } ~93.11.22 365
          186 руб             1992 год

HappyBaby 'Поскорей засыпай' [CD] { } ~93.11.20 365
          116 руб   

Двенадцать шагов к здоровью с 'Тяньши' Медицина для вас ISBN 5-222-02482-2 5-222-03831-9
          122 руб             04/02 год

Семь шагов к "дарующей радость"
В своей новой книге автор, обобщив опыт применения мудр, предлагает новую форму изложения метода их применения.
          117 руб             2010 год          128 стр.          мягкая обложка

10 шагов к развитию воли
О том, какими методами, способами, упражнениями следует развивать волю, начиная с самого простого и заканчивая сложной шлифовкой характера, и рассказывает эта книга.
          31 руб             63 стр.          мягкая обложка

Ваш идеальный вес: Полное руководство для тех, кто хочет быть стройным
          237 руб             2003 год          256 стр.          Твердый переплет

Идеальный вес. Новейший справочник
Эта книга, написанная известными специалистами в области диетологии и психологии, поможет вам узнать, как правильно питаться, чтобы не тревожиться о своем весе постоянно.
          137 руб             2005 год          480 стр.          твердый переплет

Полная энциклопедия: Ваш идеальный вес
Подробно рассмотрены все факты и заблуждения, касающиеся различных методик и способов нормализации массы тела (лекарственные препараты, БАДы, коктейли, питание по группам крови и др. ). В книге дан обзор методов коррекции веса и их оценка, описаны способы восстановления и поддержания нормальной массы тела.
          307 руб             2003 год          480 стр.          Целофанированный переплет

Феноменальная овощная диета: Ваше хорошее настроение - 96 с. {Похудеть без проблем} Ваши любимые рецепты; Ваш идеальный вес;
          39 руб             `05 год

Идеальный вес - выбор диеты: Советы специалиста Врачебный консилиум ISBN 5-7654-4669-8
Книга поможет вам снизить вес или, наоборот, увеличить его, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями и запретами, а с умом используя представленные в ней возможности современной диетотерапии.
          51 руб             2006 год          128 стр.          Мягкая обложка

Ольга, королева русов
Роман в продолжение романа «Вещий Олег» того же автора.
          226 руб             2006 год          304 стр.          твердый переплет

Ольга: Княгиня Ольга: Исторический роман - 464 с. {Рюриковичи} ISBN 5-17-013112-7 5-271-04038-0 (в супер.) ~92.05.27 679
          112 руб             04/02 год

'Песняры' и Ольга - 288 с. ISBN 5-9560-0144-5 ~93.10.02 125
          159 руб             `03 год

Воспоминания о России Княгиня Ольга Палей.
Из всех сыновей Александра II во время революции в живых остался только младший, Павел.
          283 руб             2009 год          240 стр.          твердый переплет

Юрий и Ольга Трифоновы вспоминают
Эта книга - воспоминания двух любивших друг друга людей.
          176 руб             2003 год          256 стр.          твердый переплет

НОВЫЙ ГОД


на главную

 (499) 213 04 22

Интернет магазин Книги почтой booksiti.net.ru, все книги Вы можете приобрести наложенным платежом, сделав заказ на сайте. Большой выбор литературы по бизнесу, экономике, праву. Техническая научная литература. Детские книги и учебники для школы. Медицинские издания. Художественная литература. Сайт booksiti.net.ru это интернет-магазин литературы, который успешно работает на книжном рынке уже 3 года. Ведущим методом работы является рассылка литературы наложенным платежом в регионы. В крупных издательствах наложенным платежом книги не отправляют, а что делать покупателю, дабы гарантированно получить свой заказ? При отправке наложенным платежом заказ оплачивается при получении на почте, что важно для розничного покупателя. Ведь не все необходимые для работы книги можно купить в родном городе. Если вы всю жизнь идёте по пути самосовершенствования и саморазвития, то на сайте booksiti.net.ru вы обязательно найдете для себя новые и интересные книги.