|
Советы для гармоничной и счастливой жизниАроматического масла надо взять не больше двух капель, чтобы избежать аллергии. А вот оливковое масло аллергии точно не вызовет, так что делайте массажи лица, шеи и даже всего тела с этим прекрасным подарком природы и наслаждайтесь результатами. Основные правила здорового питания (1) Не ешьте вечером, даже если очень устали и очень хочется. Максимум, что можно себе позволить, – это овощной салат и нежирную рыбу. Хотя бы два раза в неделю заменяйте полноценный ужин фруктовым салатом и стаканом кефира. Завтракайте и обедайте обязательно! Только не переедайте. Исключите из рациона картофель и чипсы. Откажитесь от традиционных чаепитий с тортиками на работе. Пейте зеленый чай с медом и сухофруктами. Иногда позволяйте себе орехи, в них содержится много полезных веществ. Пейте только очищенную воду, зеленый чай, травяные настои, соки (особенно свежевыжатые) и иногда бокал красного вина. Избегайте как огня кока-колу и сладких газированных напитков. Основные правила здорового питания (2) Постепенно заменяйте традиционные блюда из рафинированных продуктов на полезные для здоровья и фигуры ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|