|
4 суперэффективные диетыОсновную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда, ужин должен быть легким. 6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, то старайтесь побольше ходить пешком на работу и с работы. Подберите физическую нагрузку соответственно вашей группе крови. 7. Если все вышеизложенные советы не привели вас к желаемому результату, попробуйте сесть на одну из перечисленных диет, способствующих постепенному снижению массы тела. 8. Если вы хотите сохранить сниженную массу тела, после выхода с диеты поддерживайте правильный распорядок жизни. В противном случае вы снова поправитесь. Мечтаю поправиться Кстати, а знаете ли вы, что три четверти женщин, недовольных своей внешностью, мечтают похудеть, а четверть мечтает поправиться? Процесс распада питательных веществ диссимиляция у них преобладает над накоплением ассимиляцией. Сколько бы они ни ели, им никак не удается пополнеть. «Счастлиивыее» слышу я завистливый вздох. Не завидуйте, дорогие мои три четверти! Проблема худышек ничуть не менее трагична, чем мучения толстушек ...» |
Код для вставки книги в блог HTML
phpBB
текст
|
|