Книги почтой booksiti.net.ru  (499)2130422

    есть на складе                                                                       
СКИДКИ - РАСПРОДАЖА

 (499) 213 04 22
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни
Аэробика. Шейпинг Аэробика. Шейпинг

Наименование:

Аэробика для верхней части фигуры: Программа физических упражнений для формирования идеальной формы рук, плеч, спины и груди Потрясающий эффект всего за 15 минут в день:

Автор:   Шэнфилд Б.
размер 209x161x9 мм
Мягкая обложка
вес 245 грамм
208 страниц
2004 год
Издательство:   Эксмо
Цена:
81 руб
отсутсвует
на складе

способы доставки и оплаты
Описание:Брэд Шэнфилд разработала уникальную, целенаправленную комплексную программу для придания идеальных форм плечам, груди и рукам. Простые эффективные упражнения, которые под силу выполнить каждой женщине, не отнимающие больше 15 минут в день, тщательно подобранная диета, тренинг на укрепление определенных групп мышц верхнего плечевого пояса помогут быстро придать необходимую форму, и вы будете выглядеть привлекательно в самом открытом вечернем платье! Стройные гладкие руки, безупречной формы плечи, прямая шея, высокая упругая грудь - такой хочет видеть себя любая женщина. Занимаясь исправлением проблемных зон нижней части фигуры, женщины часто забывают о необходимости корректировки своей верхней части.


Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка

2990 руб
Бесплатная доставка


Семь навыков высокоэффективных людей. Возврат к этике характера

Но для «затачивания пилы» это не обязательно. Вы можете выполнять полноценную программу физических упражнений у себя дома. Такая программа должна развивать в вашем теле выносливость, гибкость и силу. Выносливость достигается благодаря аэробике, эффективной натренированности сердечно-сосудистой системы, способности вашего сердца перекачивать кровь по всему телу. Хотя сердце и является мышцей, вы не можете развивать его непосредственно. Его можно развивать только опосредованно, через упражнения для групп мышц, в особенности — ножных. Вот почему так полезны быстрая ходьба, бег трусцой, велосипед, плавание и лыжные прогулки по пересеченной местности. Вы в удовлетворительной физической форме, если можете довести свой пульс до ста ударов в минуту и поддерживать его на этом уровне в течение тридцати минут. В идеале следует стремиться к повышению частоты сокращений сердца, по крайней мере, до шестидесяти процентов от вашей максимальной нормы. Максимальная норма обычно получается вычитанием вашего возраста из 220. Таким образом, если вам 40 лет, вы должны стремиться к нагрузкам, повышающим пульс до 108 ударов в минуту (220 — 40 = 180; 180 х 0.6 = 108). «Тренировочный эффект» обычно наступает при увеличении частоты сердечных сокращений на 72–87 процентов от вашей максимальной частоты пульса ...»

Код для вставки книги в блог
HTML

phpBB

текст

    Морфологический разбор причастия гладкое    Упражнения для формирования формы груди

Музыкальная игрушка "Осьминог".
Веселый "Осьминог" станет настоящим музыкальным центром для вашего малыша, в нем так много звуков! Ребенок будет с восторгом
335 руб
Раздел: Животные
Брелок оленёнок "Rike. Принцезин Лиллифи. Prinzessin Lillifee".
Брелок олененок Rike с карабином. Отличное украшение для сумки и рюкзака.
886 руб
Раздел: Детские брелоки
Набор насадок для кондитерского мешка BE-0389/4 "Webber", 4 штуки.
Размеры: Ø3,5х2,5х4 см. Набор кондитерских насадок открывает невообразимое число возможностей сделать десерт роскошным и неповторимым
307 руб
Раздел: Кондитерские принадлежности


Потрясающий эффект всего за 15 минут в день: Программа физических упражнений и рационального питания для коррекции проблемных зон (пер. с англ. Котельниковой М. ) Аэробика для нижней части фигуры:
К сожалению, почти каждой женщине, даже стройной и спортивной, приходится столкнуться с проблемой деформации фигуры.
          86 руб             2004 год          160 стр.          Мягкая обложка

Книжка-игрушка: Фигуры: Для детей от 2 до 5 лет - 6 с. {Играем в воде: Любознательные глазки} ISBN 5-9287-0559-Х ~93.12.04 044
          222 руб             `03 год

Книжка с наклейками: Геометрические фигуры: Для детей 5-6 лет (худ. Тер-Захарянц К. В. ) - 10 с. {Развитие ребенка}
          40 руб             `03 год

Учимся узнавать геометрические фигуры. Ступеньки к школе. Тетрадь № 7
          123 руб             2014 год          32 стр.          мягкая обложка

Геометрические фигуры
          116 руб             2005 год          64 стр.          твердый переплет

Прописи. Линии и фигуры / 5-6 лет
          24 руб             2005 год          16 стр.          мягкая обложка

Раскраска: Фигуры - 8 с. ISBN 985-13-2292-Х ~50.00.00 05979
          13 руб             `04 год

Геометрические фигуры. Множества
          31 руб             1 стр.

Красивая фигура: Точка зрения эксперта Все об эффектных способах коррекции фигуры Качество жизни. Современная аппаратная косметология:
Книга будет интересна и полезна не только потенциальным клиентам салонов, но и профессионалам-косметологам.
          52 руб             2002 год          192 стр.          Мягкая обложка

Аэробика для прекрасных толстушек и "женщин в теле"
Хорошей женщины должно быть много!
          75 руб             2005 год          160 стр.          мягкая обложка

Идеальная талия для вашего типа фигуры Только для женщин ISBN 5-222-03890-4
Если вы хотите всегда иметь цветущий вид и продлить молодость вашей фигуры на долгие годы; если вы хотите производить неизгладимое впечатление на окружающих вас мужчин; если вы хотите шествовать по пляжу в бикини с гордо поднятой головой,носитьтопы и мини-юбки,демонстрируя окружающим свой великолепный плоский живот и узкую талию, а может и влезть в свои, давно заброшенные в шкаф,узкие брючки,тогда эта книга для вас.
          95 руб             2004 год          320 стр.          Твердый переплет

Растягивайся, расслабляйся, худей!: Калланетика для идеальной фигуры Эффект за 15 минут ISBN 5-94371-329-8
Кроме развития мышц и формирования красивой фигуры в нем много внимания уделяется всему, что может подчеркнуть красоту женского тела и создать неповторимый, запоминающийся образ.
          44 руб             2003 год

Диета по типу фигуры. Эта диета вам к лицу!
Воспользуйтесь экспресс-диетами, предназначенными для вашего типа фигуры, а поддержать вес в норме вам помогут рецепты вкусных и полезных блюд.
          32 руб             2005 год          96 стр.          мягкая обложка

Калькулятор идеальной фигуры (под ред. Новиковой О.Н.)
          81 руб             2005 год          288 стр.          Целофанированный переплет

Целительные рецепты: Ожирение: Бесценные традиции здоровья и красоты: Уникальные методы лечения ожирения и сохранения фигуры Китайская медицина ISBN 5-7654-2777-4
          44 руб             2003 год          128 стр.          Мягкая обложка

Моделирование фигуры человека: Анатомический справочник скульптора
          185 руб             2003 год          136 стр.          Мягкая обложка

Рисунок: Техника рисования фигуры человека (пер. с англ. Озеровой О.) - 144 с. {Классическая библиотека художника} ISBN 5-04-005393-2 ~90.10.05 904
          171 руб             04/01/00 год

Закройщик верхней женской одежды: Учебное пособие Изд. 2-е, перераб. - 320 с. ISBN 5-222-02921-2 ~93.01.10 186
Рассмотрены краткие сведения о строении фигуры человека, характеристика типов телосложения и осанки женских фигур.
          94 руб             `03 год

Выразительные средства современной русской речи: Словарь-справочник терминологический: Тропы и фигуры
Разработана общая классификация тропов и фигур, построен либо дополнен ряд частных классификаций; уточнено содержание и соотношение некоторых понятий, упорядочены соответствующие терминологические микросистемы.
          237 руб             2004 год          248 стр.          Мягкая обложка

Сложи фигуры: Развивающая игра: Для детей от 1 до 7 лет - - с. {Изучаем мир, играя} ~50. 00. 00 02706
          267 руб             - год

Мягкий конструктор: Мозаика: Геометрические фигуры (11 деталей): Для детей от 3 лет
          61 руб             Твердый переплет

Логика и конструирование: Геометрические фигуры: 6 игр: Для детей от 4 лет - - с. {Математические игры} ~54. 00. 00 25051 Развивающие игры:
          72 руб             `04 год

Аэробика и фитнес для всех возрастов* [DVD] { } ~25.00.00 05666
          196 руб   

Танцевальная аэробика-2 [VHS] { } ~93.11.26 065
          126 руб             2003 год

Аэробика с мячом [VHS] { } ~93.11.22 179
          136 руб             2002 год

Аэробика для будущих мам [2 VHS] { } ~93.11.22 214
          246 руб             2001 год

ФормКрасоты:Леди Аэробика плюс [VHS] { } ~54.00.00 37828
          116 руб   

Кокс С:Секреты идеальной фигуры* [DVD] { } ~54.00.00 20286
          136 руб   

Кармен Электра 1:Аэробика стриптиз [VHS] { } ~54.00.00 56118
          196 руб             2004 год

Бич-боди: Идеальная фигура за 4 недели: Пошаговый экспресс-тренинг для каждого типа фигуры (пер.)
Упражнения легко освоить, а в сочетании с правильным питанием и подходящим видом спорта они помогут за считанные недели избавиться от лишних килограммов и обрести новую силу и энергию для тела и духа!
          195 руб             2005 год          144 стр.          Мягкая обложка

Морфологический разбор слова. Справочник школьника
          144 руб             2017 год          96 стр.          мягкая обложка

Морфологический разбор имени существительного: Наглядное пособие Начальная школа. 1-4 классы. Безударные личные окончания глагола. Русский язык.
          169 руб             2008 год

Начальная школа. 1-4 классы. Разбор слова по составу. Русский язык. Морфологический разбор имени прилагательного: Наглядное пособие
          169 руб             2009 год

Словосочетание: Начальная школа. 1-4 классы. Морфологический разбор глагола. Русский язык. Наглядное пособие
          169 руб             2009 год

Морфологический разбор слова
          55 руб             94 стр.          мягкая обложка

Идеальная грудь: Питание и комплексы упражнений для коррекции формы груди Изд. 3-е/ 4-е
Прежде всего, не отчаиваться.
          39 руб             2004 год          192 стр.          Твердый переплет

Упражнения для увеличения груди
Благодаря этой гимнастике ты получишь грудь желаемого размера без проблем и затрат.
          318 руб             2012 год          240 стр.          твердый переплет

Атлас по математике: Упражнения и формулы; Теоремы; Геометрические формы в примерах и задачах (пер. с испан. Марчук Н.Н.)
          295 руб             2004 год          96 стр.          Целофанированный переплет

Формирование речевой и познавательной активности у детей с ОНР: Упражнения,дидактические игры (Сидорова У.М.) { } ~25.00.00 14360
          44 руб   

Сборник практических материалов (под ред. Кузнецовой Л. В. , Панфиловой М. А. ) - 64 с. Формирование нравственного здоровья дошкольников: Занятия, игры, упражнения:
          32 руб             03/02 год

НОВЫЙ ГОД


на главную

 (499) 213 04 22

Интернет магазин Книги почтой booksiti.net.ru, все книги Вы можете приобрести наложенным платежом, сделав заказ на сайте. Большой выбор литературы по бизнесу, экономике, праву. Техническая научная литература. Детские книги и учебники для школы. Медицинские издания. Художественная литература. Сайт booksiti.net.ru это интернет-магазин литературы, который успешно работает на книжном рынке уже 3 года. Ведущим методом работы является рассылка литературы наложенным платежом в регионы. В крупных издательствах наложенным платежом книги не отправляют, а что делать покупателю, дабы гарантированно получить свой заказ? При отправке наложенным платежом заказ оплачивается при получении на почте, что важно для розничного покупателя. Ведь не все необходимые для работы книги можно купить в родном городе. Если вы всю жизнь идёте по пути самосовершенствования и саморазвития, то на сайте booksiti.net.ru вы обязательно найдете для себя новые и интересные книги.