Книги почтой booksiti.net.ru  (499)2130422

    есть на складе                                                                       
СКИДКИ - РАСПРОДАЖА

 (499) 213 04 22
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни
Аэробика. Шейпинг Аэробика. Шейпинг

Наименование:

Фитнес для бедер и ягодиц: оригинальные комплексы упражнений для нижней части тела (+ DVD)

Автор:   Смирнова И.В.
размер 207x139x8 мм
мягкая обложка
вес 157 грамм
143 страниц
2008 год
Издательство:   Вектор
Цена:
154 руб
отсутсвует
на складе

способы доставки и оплаты
Описание:Изменить ее без хирургического вмешательства весьма проблематично. Но скорректировать можно с помощью доступных упражнений. Такой подход гарантирует самый быстрый и надежный результат. Вы все еще вынуждены скрывать свою далеко не совершенную фигуру под широкими платьями? И польза от таких упражнений будет не только для самих ягодиц, но и для всей нижней части тела, так как благодаря большинству движений заодно прорабатываются мышцы бедер и ног. В этой книге представлены уникальные программы: силовые и «кардио». Эти программы нацелены на сжигание жира и укрепление нужных мышц. Не теряйте времени даром, приступайте к занятиям немедленно, и уже через месяц сможете носить любую одежду, какую только пожелаете! Смысл их в том, чтобы варьировать разные виды нагрузок, делая упор на интервальные тренировки и занятия с нарастающей интенсивностью. Здесь уменьшим, там нарастим — глядишь, получится красиво без скальпеля и иглы. Формой ягодиц, этой самой «выдающейся» части женского тела нас наградила природа.


Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка Orthomol Immun Junior Сила иммунитета на страже Вашего ребенка

2990 руб
Бесплатная доставка


Бодибилдинг

В общем и целом, я бы советовал придерживаться такой про-граммы на специализацию, в основе которой лежат упражнения на развитие бедер, ягодиц, спины и мышц плечевого пояса. Соб-ственно говоря, к этой категории можно отнести все комплексы, предлагаемые в этой книге. Для среднего любителя это лучший способ накачать всю мускулатуру тела, включая мелкие "эффект-ные" мышцы, вроде бицепса. "Мощная" внешность Предположим, вы сможете построить большие руки, плечи и грудь без накачки основных структур (ноги, ягодицы, спина). Как же глупо и нелепо будет выглядеть такое тело! Ведь именно хорошо развитые бедра, ягодицы и спина (особенно верх трапе-ций и низ спины) создают ту самую ауру силы и мощи, о кото-рой мечтают все культуристы. Среди новичков существует мнение, что ягодицы как раз не надо "качать": мол, чем они меньше, тем "мощнее" воспринима-ется все тело в целом. На мой взгляд, это так же нелепо, как ут-верждение, что слаборазвитые трапеции и тонкая шея создают иллюзию "широких плеч". Если ягодицы плохо развиты, то накачанные ноги и "толстая" спина будут выглядеть непропорционально ...»

Код для вставки книги в блог
HTML

phpBB

текст

    Книги о фитнесе диете красоте    Простые эффективные упражнения для бедер и ягодиц дома

Корзина "Лягушонок", 45х45 см.
Предназначение: для игровых целей на открытом воздухе и в помещении. Материал: нейлон.
322 руб
Раздел: Корзины, контейнеры для игрушек
Набор полотенец Whitex Mimicoco "Лошадки", цвет: черный, 2 штуки.
Подарочный набор оформлен вышивкой лошадок, напоминающих имбирные пряничные фигурки. Полотенца, изготовленные из высококачественного
352 руб
Раздел: Наборы
Инвертор автомобильный Pitatel "KV-M120Smart.12" (12 В/220 В, модифицированный синус, 120 Вт).
Инвертор Pitatel KV-M120Smart.12 предназначен для обеспечения качественного электропитания, он отличается простотой эксплуатации и
1103 руб
Раздел: Прочее


Сделайте себя стройной!. Фитнес дома. Очень простая, но эффективная гимнастика для бедер и живота
Плоский и упругий животик, красивой формы стройные бедра - это мечта, которая может превратиться в реальность уже через две недели.
          226 руб             2007 год          128 стр.          Мягкая обложка

Идеальный пресс и коррекция. Коррекция бедер и ягодиц (региональное издание) DVD. Голливудский тренер.
Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами.
          2 руб   

Фитнес для Красной Шапочки: Повесть - 352 с. {Авантюрный детектив} ISBN 5-699-07347-7 ~54.00.00 24561
          92 руб             `04 год

100% зрение без очков и линз за 7 минут в день: Специальная фитнес-программа для глаз, рекомендуемая пользователям компьютера, автомобилистам, спортсменам, редакторам, преподавателям, студентам и всем, кто хочет хорошо видеть и использовать свой зрительный потенциал на 100% (пер. с англ. Котельниковой М.)
И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?
          95 руб             2007 год          224 стр.          Мягкая обложка

Идеальное тело за 15 минут в день: Эффективная программа для ног и ягодиц
Специально разработанные методики упражнений, массажа и ухода за кожей, эпиляции и педикюра не только избавят вас от излишней полноты, неправильной осанки, целлюлита, сделают стройными и изящными, но и вселят в вас чувство удовлетворения и уверенности в себе.
          126 руб             2004 год          352 стр.          Целофанированный переплет

Фитнес для современной женщины: Реальные результаты: Физические упражнения; Практическая энциклопедия: Рациональное питание; Красота и здоровье (пер. с англ. Ростовцевой М. ) Активный образ жизни:
          146 руб             2004 год          384 стр.          Целофанированный переплет

Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день Фитнес-тренер ISBN 5-222-05982-0
          51 руб             2005 год          160 стр.          Мягкая обложка

Идеальные плечи, руки и грудь (пер. с англ. Новиковой Т. ) - 208 с. Фитнес для женщин:
          58 руб             `04 год

Фитнес с удовольствием
Попробуйте сделать шаг к собственному совершенству, и результат не замедлит сказаться, а книга Юлии Бордовских станет для вас добрым спутником и мудрым советчиком.
          199 руб             2005 год          160 стр.          твердый переплет

Индексы идеального веса; Спортивное питание: Питание при похудении; Фитнес, шейпинг, бодибилдинг, профессиональный спорт: Меню во время тренировок и соревнований - 144 с. Питание для увеличения мышечной массы;
          45 руб             `05 год

Оздоровительная китайская гимнастика (пер. с англ. Гупало Е.Ю.) - 176 с. {Фитнес-клуб} ISBN 5-8183-0306-3 1-56718-495-2 ~91.06.08 714
          52 руб             `01 год

Фитнес-клуб у вас дома [VHS] { } ~93.11.22 298
          156 руб             2003 год

Аэробика и фитнес для всех возрастов [VHS] { } ~54.00.00 54437
          126 руб   

ФормКрасоты:Базовый фитнес* [DVD] { } ~25.00.00 02849
          166 руб   

Фитнес для делового человека
          23 руб             127 стр.          мягкая обложка

Фитнес для забойного секса: Чтоб не только хотеть, но и мочь
Упражнения на растяжку, гибкость и упругость мышц, участвующих в половом акте, подготовят ваше тело для сложных сексуальных поз, привносящих новые эмоции в занятия любовью.
          41 руб             2005 год          32 стр.          Мягкая обложка

Оздоровительные упражнения Древнего Китая Феникс-Фитнес ISBN 5-222-08080-3
В этой книге представлены самые популярные в Китае системы оздоровительных упражнений.
          176 руб             2006 год          240 стр.          Целофанированный переплет

Держи себя в форме! Фитнес для будущих мам
Но он оказывается незаслуженно забытым, когда речь заходит о будущих мамах.
          94 руб             2006 год          160 стр.          твердый переплет

Стальной Сталлоне. Фитнес-программа от суперзвезды Голливуда
Один из величайших супергероев Голливуда, воплотивший на экране образы Роки и Рэмбо, в этой книге делится с вами своим рецептом создания идеального тела и сохранения прекрасной формы долгие годы.
          195 руб             2006 год          224 стр.          твердый переплет

Видеокассета Счастливый мир ISBN Фитнес-йога: Авторский видеокурс:
          245 руб             2006 год

Учебное пособие Лечебно-профилактический танец: Фитнес-данс.
Для руководителей физического воспитания, методистов, педагогов, врачей ЛФК дошкольных и школьных образовательных учреждений, а также для студентов физкультурных, педагогических и медицинских учебных заведений.
          309 руб             2014 год          384 стр.          твердый переплет

Фитнес (пружина)
Каждый рецепт сопровождается цветной фотографией.
          446 руб             2005 год          200 стр.          твердый переплет

Боевой фитнес для мужчин Бойцовский клуб:
Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
          190 руб             2007 год          224 стр.          твердый переплет

Суперкалланетика: Быстрый результат за минимальное время Феникс-Фитнес ISBN 5-222-08550-3
Используя книгу в качестве самоучителя, вы сможете плавно и безболезненно перейти от начального уровня к среднему и затем от среднего к продвинутому.
          146 руб             2006 год

Пляжный фитнес: эффективные программы для летних тренировок
Самые модные и эффективные программы помогут вам сотворить чудо и приблизиться к долгожданной цели - красивому и сексуальному телу.
          99 руб             2007 год          320 стр.          твердый переплет

Бодибилдинг для начинающих: 100 рисунков и фотографий; Становая тяга; Жимы и др. (под ред. Хейденштама О.; пер. с англ. Савельева К.) Фитнес-клуб ISBN 0-572-01695-6 978-5-8183-1348-1
Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год излишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным.
          81 руб             2007 год          192 стр.          Мягкая обложка

Фитнес в Голливуде: Секреты кинозвезд
В своей книге известный бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский раскрывает секреты голливудских небожителей, одновременно рассказывая о том, как правильно подобрать упражнения для сохранения и поддержания вашего собственного здоровья, красоты и молодости.
          267 руб             2007 год          192 стр.          Твердый переплет

Фитнес-меню
Доверяйте их опыту и смело следуйте их советам! "Семь поварят" - ваши незаменимые помощники в будни и праздники.
          58 руб -15% 49 руб             2012 год          32 стр.          мягкая обложка

Фитнес-маникюр: дизайн на коротких ногтях
Нэйл-арт на коротких ногтях подходит для всех случаев жизни, и вы, сделав такой маникюр, сможете пойти как на вечеринку, так и на спортивную тренировку.
          175 руб             2009 год          126 стр.          твердый переплет

Фитнес-диета здоровья и красоты
Каким должен быть состав и рацион питания активного человека вы узнаете из этой брошюры.
          14 руб             2005 год          64 стр.          мягкая обложка

Путь к здоровью и красоте: Книга для женщин, которые решили изменить фигуру и улучшить состояние здоровья, но не знают, с чего начать Все о фитнесе:
Кто-то готов начать заниматься собой, но боится сделать первый шаг.
          44 руб             2003 год          240 стр.          Мягкая обложка

100 современных диет: Диета - не голодовка - 288 с. {Из личного опыта} Забота о красоте своего тела - увлекательнейшее занятие; Для чего нам необходима еда и как мы с ней 'справляемся';
Какая женщина хотя бы рач в жизни не сидела на диете, желая сбросить пару-тройку (или больше) лишних килограммов?
          88 руб             `05 год

Диеты красоты. Новейшая информация по самым актуальным вопросам здорового питания
А из Приложения вы почерпнете массу полезных сведений о питательных веществах, содержащихся в продуктах. . . Вы будете иметь представление о различных системах питания и сможете выбрать для себя оптимальную.
          146 руб             2005 год          112 стр.          твердый переплет

Фитнес. Путь к здоровью и красоте
Эта книга - лучший путеводитель по мировому фитнесу - рекомендована широкому кругу читательниц.
          48 руб             2006 год          256 стр.          мягкая обложка

Избавьтесь от болей, улучшите осанку, зрение, слух и пищеварение: Простые и эффективные упражнения (пер. с англ. Круглянский В.Ф.) Изд. 2-е Здоровье в любом возрасте ISBN 0-517-88818-1 985-438-920-0 985-483-239-2
          51 руб             2004 год          256 стр.          Мягкая обложка

DVD. Superbody. Упражнения для бедер, ягодиц и талии
Superbody - это комплекс простейших упражнений, выстроенных в определенном порядке и представляющих собой силовую тренировку с элементами функционального тренинга - самого современного направления в фитнесе.
          276 руб   

Эффективные упражнения для улучшения зрения - 64 с. {Рецепты здоровья} ISBN 5-17-021085-Х 966-596-709-6 ~93.10.09 090
          25 руб             `03 год

Бодибилдинг для всех: Эффективные упражнения для гармоничного развития всех групп мышц вашего тела (пер. с англ. Воронина Д. ) - 160 с. Целенаправленное наращивание мышечной массы и увеличение рельефности:
          115 руб             04/02 год

Бросаю пить. Самые простые эффективные способы навсегда избавиться от алкогольной зависимости
          56 руб             2007 год          95 стр.          мягкая обложка

НОВЫЙ ГОД


на главную

 (499) 213 04 22

Интернет магазин Книги почтой booksiti.net.ru, все книги Вы можете приобрести наложенным платежом, сделав заказ на сайте. Большой выбор литературы по бизнесу, экономике, праву. Техническая научная литература. Детские книги и учебники для школы. Медицинские издания. Художественная литература. Сайт booksiti.net.ru это интернет-магазин литературы, который успешно работает на книжном рынке уже 3 года. Ведущим методом работы является рассылка литературы наложенным платежом в регионы. В крупных издательствах наложенным платежом книги не отправляют, а что делать покупателю, дабы гарантированно получить свой заказ? При отправке наложенным платежом заказ оплачивается при получении на почте, что важно для розничного покупателя. Ведь не все необходимые для работы книги можно купить в родном городе. Если вы всю жизнь идёте по пути самосовершенствования и саморазвития, то на сайте booksiti.net.ru вы обязательно найдете для себя новые и интересные книги.